Articles populaires – Mince alors

repas du jour (18 mars 2010)

lapin a l'espagnole (que j'avais congelé) et haricots verts champignons voila ma journée petit déjeuner: un thé 30 gr de pain (1 portion) et 1 portion de MG (beurre) ce midi: lapin 90 gr ( 3 portions de protéines ) et 1 portion de mg avec les légumes,...

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18 mars 2010

délice a l'ananas (REGIME)

ingrédients pour 2 personnes 200 gr d'ananas, 6 c a café de farine (30 gr) (1/2 portion de pain par pers) 2 oeufs (1 portion de proteine par personne) 2 C a café de margarine(1 portion par pers) 25 cl de lait écrémé (1/2 portion de laitage par personne)...

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18 mars 2010

meli melo de légumes(régime)

j'avais des légumes dans le bas de mon frigo alors qu'en faire , voila 2 courgettes, 5 carottes, un bulbe de fenouil,une branche de céleri,2 tomates ,2 échalotes , 2 grains d'ail, du thym, 1 c a café de fond de veau , un petit peu d'eau couper le tout...

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7 mars 2010

pesée (7 mars 2010)

bonjour a toutes et tous Comment allez vous???????? petite perte pour tout le monde cette semaine ,allez les filles c'est le printemps (enfin bientôt),pensez au maillot de bain (j'en ai commande un hier ) (réeduc oblige en piscine dès que je serai passé...

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16 février 2010

choucroute de saumon (REGIME)

voila mon déjeuner ingrédients pour 2 personnes filet de saumon(300 gr), choucroute cuite 400 gr(achetée toute prête en supermarché), 2 c a soupe de crème allégée, 1 c a soupe de fond de poisson 1/2 verre d'eau, poivre, aneth préparation faire une sauce...

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22 mars 2010

recette de joelle (REGIME)

merci beaucoup joelle , et si vous aussi avez des recettes" Régime" pour en faire profiter les amies de ce blog , n'hésitez pas je les mettrai en votre nom rouleaux de jambon gratiné un reste de ratatouille et de riz mélangé avec un peu de parmesan, mettre...

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22 mars 2010

saumon crème de poireaux (REGIME)

voila mon repas du jour il me restait des blancs de poireaux, je les ai effilochés puis mis dans une sauteuse avec 2 c a café d'huile, 1 dosette de safran, 2 c a café de fond de poisson avec un peu d'eau et j'ai laisser cuire 20 mn , puis j'ai mixer ,ajouter...

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5 avril 2010

au soleil.........

je suis absente pour une semaine au soleil mais je vous laisse avec quelques archives, soyez sage (mais pas trop, )je penserai a vous lorsque je craquerai sur des pâtisseries orientales( promis pas trop souvent) j'espère vous retrouver toutes le samedi...

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11 mars 2010

repas du jour

ce matin , 30 gr de pain 1/2 compote et un fromage blanc ce midi: steack 100 gr dans la bavette et purée de celeri et carottes, 1 yaourt et une orange au gouter thé, 60 gr de pain et 1/2 compote ce soir potage et mousse a la pomme verte j'ai un soucis...

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24 mars 2010

gateau a l'ananas au yaourt(régime)

pour 4 personnes ce gateau fait dans un moule de 29 cm le fameux gâteau au yaourt revisité pour notre régime donc pour 4 personnes (cela fait de grosses parts) ingrédients 4 Yaourts entier nature, 4 oeufs, 80 gr de farine, 1 sachet de levure chimique,...

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24 mars 2010

repas du soir (REGIME)

avec un potage, reste du repas de ce midi mais cette fois coupé en morceaux les calmars et avec une vinaigrette a base de vinaigre balsamique et un peu de salade verte sans sauce, et une demie part du gâteau (j'ai manger l'autre demie part au gouter avec...

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25 mars 2010

aujourd'hui jeudi ,voila notre déjeuner

endives au jambon pour 2 pers quelques endives cuites a la vapeur, jambon(90 gr) et 30 gr de grurère rapé une sauce béchamel faite pour 2 pers avec 2 c a café de margarine, 20 gr de farine , et 1/4 de l de lait, et un peu de gruyère pris sur les 30 gr...

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28 mars 2010

ma soirée d'hier

avec quelques amis salade composée de"" coques, crevettes, petits lardons fumé grillés, mache et batonnets de carottes, échalotes, persil, vinaigrette a base de vinaigre de framboise"" brick de saumon au petits légumes je vous ai remis la recette juste...

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23 avril 2011

Tian au chèvre (régime )

cru et cuit en dessous voila mon assiette avec un reste de cuisse de dinde a la moutarde (que j'avais congelé) UN REGAL l'ensemble je vous assure un repas de fête pour moi ingrédients Pour 2 personnes 3 tomates, une courgette, 90 gr de chèvre en buche,...

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17 septembre 2009

tag

j'ai été taggée par """Fugitive""",mais j'étais absente,la demande était...un gateau bleu. Mais pas de gateau bleu car le régime a repris et pas question de faire un écart il faut absolument que je perde, alors pour te faire plaisir ""Fugitive"" voila...

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19 mars 2010

repas de ce vendredi (19/03/2010)

je m'aperçois que la couleur est très présente sur mon blog, surement mon coté lion !!!!!!! voila mon repas du jour vendredi jour de courses pour la semaine(donc poisson frais) lieu jaune et méli mélo de légumes (fait hier) j'ai pris 90 gr de poisson...

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13 avril 2010

coucou

me voila de retour avec un excédent de bagages, inutile de vous dire que la balance fait la grimace!!!!!!! mais lorsque vous verrez ce qui suit vous ne serez pas étonnés pour infos le température la bas a Djerba 30° le jour de notre départ et en arrivant...

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26 mars 2012

recette de la pintade facon MICKY

ingrédients pour une pintade sans peau et découpée 2 c a café de margarine ,2 échalotes,2 grains d'ail 1/2 verre de coteau du Layon ou autre vin blanc, quelques tomates sèchées, un bouillon de volaille et un peu d'eau, sel poivre thym et piment d'Espelette...

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15 avril 2010

dos de cabillaud sauce oseille

voila mon déjeuner de ce jeudi ingrédients 200 gr de dos de cabillaud cuit a l'eau et sauce faite avec quelques feuilles d'oseille fondues dans une casserole , puis j'ai ajouter 2 c a soupe de crème allégée et une c a café de fond de poisson avec un tout...

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5 novembre 2009

appel a mes chères fidèles (ou pas) pour les fêtes

chers lectrices et lecteurs comme chaque année je fais appel a vous pour connaitre vos recettes de fêtes de vos régions ou de votre pays ou même vos spécialités je compte sur vous pour m'en envoyer avec photos si possible, je les mettrai en votre nom...

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31 mars 2010

mercredi 31 mars, repas du jour

roulade de lapin (j'avais cela au congel et il fallait le passer ,c'est pas mauvais , sans le lard en fait je m'étais fais avoir par un représentant de produits surgelés qui a fait un peu de forcing en nous faisant croire au portail qu'il venait nous...

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7 mars 2010

tomates et courgettes farcies( régime)

préparés la veille et cuites au four aujourd'hui pour 2 personnes 4 petites tomates ,2 courgettes rondes cuites a l'eau entières 15 mn avant de farcir pour la farce 180 gr de viande hachée, 150 gr de riz cuit, 2 c a café d'huile d'olive,, sel poivre,...

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14 avril 2010

soirée resto

pour un anniversaire (happy, happy, MONIQUE) en entrée,"" salade rigadelles"" coques crevettes praires calamar faux filet garni crèpe aux pommes carmélisées c'était au restaurant" les rigadelles" a Goulven( finistère nord), je vous le recommande si vous...

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18 avril 2010

un repas de dimanche regime

Radis avec 5 gr de beurre rumsteak (90 gr) pomme de terre 100gr et champignons ail et persil mousse a l'ananas avec un peu de crème anglaise et deux petits gateaux tunisiens acheté dans l'avion(gateaux en extra car pas régime)pour le reste par personne...

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27 octobre 2009

ma journée régime

petit dej , juste un thé déjeuner : filet de cabillaud 90 gr cuit au micro ondes avec la sauce épices,et courgettes, un yaourt, raisin voila la recette de la sauce là http://mickymincir.canalblog.com/archives/2008/10/17/index.htmls gouter: 60 gr de pain...

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