Articles populaires – Mince alors

canard a l'émincé de chou rouge aux raisins frais et épices (recette REGIME

oui cette recette est light j'ai testé pour vous , c'est super bon ingrédients( 6 personnes) 1 canette, 1 c a café d'huile d'olive,10 cl de bouillon de volaille dégraissé 30 grains de raisin frais (blanc et noir)un peu de vinaigre de Xerés pour la compotée...

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Tags: Chou rouge cuit aux épices

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5 juillet 2012

repas dominical (régime)

un peu ras le blog depuis 3 semaines de régime stict , alors aujourd'hui repas toujours régime , mais dominical quand même!!!! entrée c'était pour 2 , voila ma portion ci dessous ( sauce = moutarde, crème allegée vinaigre de xeres, sel poivre et persil)...

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Tags: repas dominical

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17 juillet 2015

recette du guacamole de courgettes

samedi j'ai donc refait cette verrine, mais a la place du chèvre j'ai mis du boursin et moi j'ai préféré, c'est très bon et cela change de l'avocat pour 5 verrines 3 courgettes cuites a l'eau en rondelles (enlever une peau sur deux) mixer avec 2 petits...

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Tags: guacamole de courgettes

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9 février 2014

flan a la poire et amandes (REGIME)

voila mon dessert d'hier soir avec un potage et 20 gr de fromage pour 2 personnes( 2 grand ramequins)(vous pouvez aussi faire 4 ramequins un peu moins grand) 60 gr de pain brioché (ou de pain de mie) 2 oeufs, 40 cl de lait, 20 gr de poudre d'amandes et...

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Tags: Poires

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20 octobre 2012

nouvelle recette de Claudie (merci )ragout de pommes de terre

RAGOUT DE POMMES DE TERRE - 2 kg pommes de terre - 1 kg de viande de veau avec os (ou côtes d'agneau = + cher, meilleur, mais goût spécial pour les enfants) - 2 oignons - 2 gousses d'ail (non épluchées) - 1 bouquet garni + feuille de laurier - 2 cubes...

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Tags: ragout de pommes de terre

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25 février 2015

Tourte forestière, (merci Claudie de m'envoyer tes recettes)

TOURTE FORESTIERE Photo non contractuelle 2 pâtes feuilletées 300 g de champignons de Paris émincés 150 g de lardons 1 oignon 2 échalotes 1 bouquet de persil 30 cl de crème fraîche 1 cube de bouillon de légumes 3 c. à soupe de farine 1 jaune d'oeuf 60...

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Tags: Toutes aux chamignons

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25 août 2013

cuisse de dinde marinée (REGIME)

cuisse de dinde aux legumes ( carottes champignons courgettes) retirer la peau de la cuisse de dinde, la badigeonner de moutarde , jus de citron , l'entourer d'un film alimentaire ,faire mariner toute la nuit le lendemain mettre au four th 7 pendant 1...

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Tags: Cuisses de dinde

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21 octobre 2012

croustillants de saumon aux petits légumes (REGIME)et archives

bonjour les Zamis j'ai envie aujourd'hui, de vous remettre cette recette trop bonne et en plus je vous ajoute les photos de la préparation mon mari était préposé a la mandoline! les légumes étaient :1/2 bulbe de fenouil, 3 blancs de poireaux, 4 carottes...

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Tags: croustillant au saumon

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14 février 2015

bonne saint valentin a toutes et tous

ce post a été mis a la saint Valentin 2010, mais je trouve rigolo de le remettre chaque année et vous que pensez vous de l'amour????? et ajouter(si cela vous dit) votre commentaire a ceux déjà exprimés et peut être avez vous changé d'avis????? L'AMOUR...

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Tags: saint valentin

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13 février 2013

tarte aux pommes et aux amandes(pas regime)saint Valentin

je vous remet cette recette pour la saint Valentin, cette tarte est si bonne, je vais la refaire dimanche , puisque le dimanche on fait relache pour le régime et que nous fêterons la saint valentin avec quelques jours de retard BONNE SAINT VALENTIN A...

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Tags: tarte de saint valentin

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3 avril 2012

gateau de paques NICOLAS(pas regime helas ? mais excellent°

ingrédients 150 gr de chocolat a cuire 100 gr de sucre en poudre 150 gr de beurre 5 oeufs 2 c a soupe de farine 1/2 paquet de levure chimique préparation casser le chocolat en morceaux, faire fondre au bain marie avec le beurre en parcelles, travailler...

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Tags: gateau au chocolat

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12 juillet 2012

tarte aux pommes et nougat (pas régime)

ingrédients 6 a 8 personnes pour la pate 250 gr de farine, 125 gr de beurre, 1 oeuf,4 c a soupe de lait, une pincée de sel pour la garniture 1/4 de litre de lait, 5 pommes,100 gr de sucre, 3 oeufs ,80 gr de nougat tendre, 50 gr de raisins secs, 1 c a...

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Tags: tarte pommes nougat

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19 avril 2014

brochettes mixtes de poisson a l'orientale(régime)

voila mon déjeuner, c'était très bon et rapide puisque la ratatouille était déja faite " les pommes de terre cuite avec la peau hier, coupées dans un saladier(200 gr pour 2)assaisonnées de sel , poivre, et d'une c a soupe d'huile d'olive, et ensuite mis...

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Tags: Poisson blanc en brochette

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9 avril 2013

semoule au chocolat ( REGIME)pour vivi

ingrédients 2 personnes 1/2 litre de lait, 1 sachet de flan de france au chocolat, 40 gr de semoule,(compte pour une portion de pain par personne) 1 c a soupe d'édulcorant préparation faire bouillir le lait avec le flan de france puis verser la semoule...

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Tags: semoule

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10 novembre 2012

blanc de dinde a la crème de curry (REGIME)

ingrédients (2 personnes) 2 blancs de dinde coupés en lanières Un petit morceau de margarine 2 échalotes, c a soupe rase de fond de veau en poudre +1/2 verre d'eau 2 c a soupe de crème fraiche allégée, 1 c a café de curry en poudre, poivre et sel si besoin...

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Tags: Blanc de poulet

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6 février 2015

cabillaud beurre blanc nantais(sauce délicieuse)REGIME

cette sauce est excellente ingrédients 2 personnes 2 filets de cabillaud ou autre poisson blanc 2 échalotes, 5 c a soupe de vinaigre de vin, sel poivre un yaourt bulgare nature préparation couper très fin les échalotes, les mettre dans une casserole avec...

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Tags: cabillaud light

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27 août 2013

gateau a l'ananas

& ingrédients pour 4 personnes 10 morceaux de sucre +1 c a soupe d'eau une boite d'ananas au naturel 100gr de lait écrémé en poudre+8 c a soupe d'eau tiède 80 gr de farine, 4 oeufs(blancs et jaunes séparés) 8 c a café de crème fraiche lt;/p> vanille,...

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Tags: Gateau a l'ananas light

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8 mars 2013

mousse de myrtilles et florentin (REGIME)

très interessant, pour une personne il y a 1 fruit (moitié myrtilles et moitié raisins secs et amandes), 2 proteines(1 oeuf et 1 fromage blanc), 1 pain( les 20 gr de ceréales) recette pour 2 personnes mais les deux coupes sur les photos et les florentins...

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Tags: mousses de myrtilles et florentins

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12 octobre 2008

journées de (REGIME) au jour le jour

mes menus au jour le jour cette semaine je vous mettrai mes journées de regime chaque jour) cuisiner m'aide beaucoup lundi PD : 20 gr de céréales (compte pour 1 pain )un thé déjeuner: 90 gr de tagine makfoul(barquette du congelateur) 100 gr de graine...

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28 mars 2012

gateaux aux raisins et poires (REGIME) et archives

ces 3 gateaux dans l'assiette sont pour 1 personne ingrédients 2 personnes 40 gr de farine, 50 gr de lait en poudre écrèmé + 4 c a soupe d'eau, vanille, 4 c a café de crème fraiche allégée, 2 oeufs, jaunes et blancs séparés, 20 gr de raisins secs , 1...

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Tags: dessert light

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4 décembre 2012

recettes de fêtes de Joelle du nord(cailles aux deux raisins)

merci joelle (je sais que tu nous suis toujours ,un grand coucou a toi) en entrée et en plat c aille aux deux raisins, CAILLES FARCIES AUX DEUX RAISINS ingrédients pour 4 personnes 4 cailles10 tranches fines de lard fumé 4 petites échalotes20 gr de beurre2...

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Tags: cailles aux raisins

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8 juin 2016

lieu jaune aux ravioles sauce crème

ingrédients 2 personnes 1/2 paquet de ravioles du dauphiné ( Leclerc) 2 darnes de lieu jaune 1 c a soupe de crème fraiche, 1 c a soupe de fond de poisson (délayé 4 c a soupe d'eau) sel, poivre, aneth, jus d'un demi citron préparation cuire le poisson...

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Tags: Lieu aux ravioles

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2 février 2015

veau a la hongroise ( REGIME)

ingredients pour 2 personnes 300 gr de sauté de veau, 2 oignons, bouquet garni , 1/4 de litre de bouillon (eau 1/4 l ,et un bouillon de volaille) 1 c a soupe de paprika, jus d'1/2 citron , 2 c a soupe de crème fraiche allégée , 1 c a café d'huile , sel...

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Tags: veau a la hongroise light

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3 avril 2012

poulet farci a la marocaine(excellent) archives

cette recette n'est pas vraiment régime , mais pour un dimanche elle peut vraiment être manger en famille il vous suffit d'enlever la peau du poulet pour votre part et de prendre 200 gr de riz cuit compter pour votre journée (120 gr de poulet(4 proteines)3...

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Tags: poulet a la marocaine

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26 juillet 2016

tarte aux pommes et aux amandes

Demain je fête mes 70 ans...le temps passe si vite,helas les enfants ne seront pas en Bretagne,mais ils sont venus pour le 14 juillet...mon époux me fera il une petite surprise??rien de prevu.....mais qui sait? Je vous remets ma tarte fetiche recette...

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Tags: Tarte pommes et amandes

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